De standaardregels, zoals die voor iedereen nu gelden:
• Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag jij weer sporten en naar buiten;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuisblijven tot 14 dagen na het laatste contact;
• Hou 1,5 meter afstand van elkaar!
• Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
• Ga voordat je naar de ons vertrekt thuis naar het toilet;
• Was voor de les thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden
Praktisch voor buiten bij de studio
• De lessen vinden buiten plaats. Bij slecht weer kan het dus zijn dat de les niet door kan gaan.
• De training is op het parkeerterrein.
• Kom niet te vroeg. Als je nog even moet wachten, hou te allen tijden 1,5 meter afstand. Hou hier alsjeblieft voor ons ook rekening mee, want wij worden extra gecontroleerd en de boete is fors! En met een beetje pech mag de studio voorlopig dan helemaal niet open.
• Er zijn matten waarbinnen je moet sporten. Dit is om de 1,5 meter afstand te garanderen.
• We bepalen van tevoren welke spullen je nodige hebt en deze worden klaargezet.
• Ieder mat heeft zijn eigen schoonmaakspullen en desinfectie
• De studio is gesloten. Alleen bij uitzondering mag toiletbezoek onder begeleiding plaatsvinden.
• Neem je eventuele bidon gevuld mee om uit te drinken.
• Neem 2 handdoeken mee. 1 voor op de matten te leggen bij liggende oefeningen en 1 voor transpireren
• Na het sporten moet je het terrein zo snel mogelijk verlaten. Blijf niet voor het pand napraten, maar ga zo snel mogelijk weer naar huis.
• Parkeer zo veel mogelijk buiten het hek zodat er veel ruimte overblijft om te trainen.