Wat maakt je blij? Waar krijg je energie van?
Wat maakt het leven van het leven de moeite waard?
Waar sta je elke dag voor op? Ben ik gelukkig?
Heb ik zelf de controle over mijn leven of iemand anders?
Is het tijd voor verandering?
Happiness en geluk zijn termen die de laatste tijd vaak voorkomen, er zijn hele magazines voor en op internet is er genoeg over te lezen. Toch zijn er veel mensen die niet of weinig stil staan bij geluk en weten of ze zelf antwoord op de vraag kunnen geven of ze gelukkig zijn. En wat betekent geluk?
Vitaliteitscoaching richt zich op het verhogen van de algehele vitaliteit van individuen en/of organisaties. Daarbij wordt uitgegaan van ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’. Als Vitaliteitscoach onderzoek ik alle factoren die de vitaliteit beïnvloeden. De belangrijkste daarvan zijn:
- Stress en burn-out
- Assertiviteit
- Eetgewoonte
- Beweging
- Verslavingen en levensstijl
- Persoonlijk leiderschap
Met behulp van coachingstechnieken gaan we samen op zoek naar hetgeen wat jou geluk brengt en gerichte levensdoelen. Dit alles gecombineerd met een gezonde duurzame leefstijl welke bij jou past en waarbij jij je lekker voelt.
DNA van geluk:
- 50% van geluk is genetisch voorgeprogrammeerd
- 40% bepaal je door zelf te handelen
- 10% zijn je levensomstandigheden
Een groot deel heb je zelf in de hand. Wat doe jij om gelukkig te zijn?
Mijn rol als vitaliteitscoach is om dit op te zoeken. In maximaal 8 sessies gaan we opzoek naar je drijfveren en doelen. We starten met een intake van ongeveer 30 minuten en plannen vanaf daar de volgende sessies. In de tussenperiode van de sessies zal je kleine opdrachten meekrijgen voor thuis. We combineren deze sessies, indien gewenst, met sporten. Dit kan variëren van wandelen/ hardlopen tot een krachtoefening.
Een afspraak kunnen we op diverse locaties plannen, denk aan mijn studio in Culemborg maar ook op buiten locaties zoals de Meent in Beusichem of Werk aan Spoel aan de dijk.